Tygodnik Płocki - Ostrożnie z wakacjami!

Interaktywny Portal Mazowsza Północnego - Tygodnik Płocki

Magazyn: Ostrożnie z wakacjami!

30-07-2008

Wakacje rozleniwiają. Urlop zachęca do szaleństwa. Wypad nad wodę relaksuje. Słońce wprawia nas w dobry nastrój. To wszystko razem wzięte usypia naszą czujność. A wystarczy tylko trochę uważać, żeby w pełni cieszyć się latem.

Parasol przed słońcem Najwięcej promieniowania UV dociera do skóry, kiedy słońce jest wysoko nad horyzontem. Unikaj więc opalania w godz. 11.00 – 15.00. Niech cię nie zwiedzie lekka bryza nad morzem. Powiew daje tylko złudzenie, że na słońcu nic ci nie grozi. Nie unikniesz poparzenia, nawet jeśli zejdziesz ze słońca, kiedy poczujesz pieczenie. Pierwsze symptomy poparzenia po opalaniu są odczuwalne dopiero po 2-5 godzinach. Nie oszczędzaj więc na smarowaniu ciała preparatami z filtrami UV, zwłaszcza nad wodą, gdzie promienie odbijają się dodatkowo od wody i piasku. Noś też okulary przeciwsłoneczne z filtrem i opalaj się w ruchu. Wodne pułapki Chcesz mieć pewność, że kąpiel w jeziorze czy rzece jest bezpieczna, poszukaj miejsc do tego przeznaczonych i ratownika. Nie wchodź do wody w pobliżu tam, śluz, urządzeń portowych oraz regulacyjnych a także torów wodnych przeznaczonych do żeglugi, no i nie skacz w miejscach, których nie znasz. A jeśli masz ochotę na kąpiel, to po opalaniu najpierw ochłodź nieco ciało. Możesz je ostudzić w cieniu albo polewając wodą. Zaczynamy wtedy od kończyn. Uwaga! Nie pływamy bezpośrednio po posiłku. Należy też pamiętać, że przed wypłynięciem na łodziach, jachtach, kajakach czy motorówkach zawsze zakładamy na siebie kapok. Kleszcz w kleszczach Jeśli się nie zabezpieczysz, na pewno będziesz go miał na swojej skórze. Kleszcz nie przepuści żadnej okazji, by dostać się do twojej krwi. Można mu jednak utrudnić zadanie. Wychodząc do lasu czy parku ubieramy się odpowiednio. Wskazane dłuższe rękawy w koszulkach, dłuższe nogawki w spodniach i czapka na głowę. Lepiej nie zakładać rzeczy w jaskrawych kolorach, które jak magnes przyciągają kleszcze. Warto też zaaplikować sobie środek odstraszający, np. w spray’u. Po powrocie do domu sprawdź, czy mimo wszystko żaden intruz cię nie zaatakował. Zwracamy szczególną uwagę na głowę na granicy włosów i za uszami, a także patrzymy pod kolana, pachwiny i na brzuch. Jeśli kleszcz zdążył się już wbić, złap go delikatnie pęsetą przy samej skórze i wyciągnij zdecydowanym ruchem. Miejsce ukłucia zdezynfekuj. Nie warto stosować sposobów babek i smarowania kleszcza tłuszczem. Tym sposobem można tylko pogorszyć swoją sytuację. Kleszcz dusi się i wymiotuje, zwiększając ryzyko zakażenia człowieka boreliozą albo kleszczowym zapaleniem mózgu. Grzyb pod prysznicem Chodzenie na boso może jest i dobre, ale na plaży. Podczas urlopowych wojaży pod ogólnodostępne prysznice zawsze zakładaj klapki, a unikniesz dzięki temu grzybicy. W bagażu każdego wczasowicza powinien się znaleźć również zestaw łagodnie działających preparatów w pudrze, kremie, aerozolu. Ich zastosowanie zapobiega występowaniu zakażeń grzybiczych. Dobre efekty, by po wakacjach nie zamawiać wizyty u dermatologa, przynosi również korzystanie z własnego ręcznika i mydła. A jeśli już o ręczniku mowa, to nie żałujmy mu suszenia na słońcu. Grzyby bardzo lubią wilgotne środowisko a ich zarodniki mogą przetrwać w trudnych warunkach nawet przez wiele tygodni. To, co surowe, jest niezdrowe Lato, urlop, plaża. Do zestawu brakuje tylko kebaba, hamburgera, loda i ciastka z kremem. To fatalne połączenie, które szybko może doprowadzić do zatruć pokarmowych. Dla dobrego samopoczucia lepiej zrezygnować z potraw przyrządzanych z surowych jaj, surowego i półsurowego mięsa oraz surowych ryb. Podobnie jak i z produktów łatwo psujących się i pochodzących z nieznanego źródła. Spożywać należy za to produkty świeże, odpowiednio przechowywane i opakowane. Uwaga też na owoce i warzywa! Przed spożyciem obowiązkowo je myjemy. Często myjmy także ręce. Szczególnie zwracajmy uwagę na to, gdzie bawią się małe dzieci. Zanim wpuścisz malucha do piaskownicy, sprawdź, czy nie mają do niej dostępu psy i koty. BeeS

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Tygodnik Płocki nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Ten artykuł nie był jeszcze komentowany

Dodaj komentarz